Занять место на курсе
старт: date
длительность: 12 недель
Без жёстких диет и срывов, даже если перепробовали всё и ничего не получалось
Как похудеть на 7−15 кг 
за 12 недель,
раз и навсегда
Единственная онлайн-программа похудения, работающая с первопричиной лишнего веса — возрастным замедлением метаболизма.

За 12 недель вы восстановите обмен веществ, избавитесь от  «ненавистного» живота, отёков и лишних объёмов. Без срывов и заеданий — вы навсегда забудете про лишний вес!
Кристина Шереметьева
кандидат псих. наук, нутрициолог, руководитель центра похудения
ПРОГРАММА ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:
❌Перепробовали десятки диет, а вес возвращается снова и снова.​

❌ Вес растёт, хотя питание не изменилось.​

❌ Нет энергии, плохой сон, постоянный стресс.​

❌ Ночные походы к холодильнику, срывы на сладкое/алкоголь после тяжёлого дня.​

❌ Появились проблемы со здоровьем: повышенный сахар/холестерин/давление, боли в суставах, отёки, дискомфорт.​
и хотите, чтобы было так:
✅ Минус 10 кг в среднем (при большом начальном весе — больше).​

✅ Уменьшатся объёмы в области живота, бёдер и рук.​

✅ Появится больше энергии и улучшится качество сна

✅ У многих участниц вернутся в норму показатели: сахара, холестерина, давления. Восстанавливается работа ЖКТ — уходят вздутие, запоры и метеоризм.​

✅ Уходит зависимость от сладкого и ночные зажоры, вы учитесь работать со стрессом без еды.
За 12 лет работы центра похудения:
59 000+ женщин
прошли основную программу и похудели
- 10,8 кг за 12 недель
средний результат
94% участниц
худеют до идеального веса
Сотрудничество с МГУ и Metabolic Health Institute — научный подход к похудению
хочу так же
Но самое важное — вес НЕ ВЕРНУЛСЯ.
Но однажды произошёл переломный момент.
Когда 15 лет назад я совершенно случайно узнала от знакомой о метаболическом похудении…
Меня зовут Кристина Шереметьева.
Кандидат психологических наук. Нутрициолог и руководитель центра похудения
НО ЧТО ЕЩЁ ВАЖНЕЕ — Я САМА ПРОШЛА ВАШ ПУТЬ

Я помню тот момент, когда встала на весы после очередной попытки похудеть. Цифра была ещё больше, чем до диеты. Я села на пол в ванной и просто заплакала.
Мне было стыдно.
  • Стыдно за то, что у меня нет силы воли справиться с собой.
  • Стыдно за то, что я снова сорвалась и снова набрала вес. 
  • Снова разочаровала себя.
ПЕРВЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ НА СЕБЕ:

— Минус 9 кг за первые 12 недель — без голода, без изнурительных тренировок

— Исчезли отёки, появилась энергия, я по-настоящему расцвела

— Перестала заедать стресс (это было главное!)
Я нашла совсем ДРУГУЮ систему. Которая работает с ПРИЧИНОЙ — то есть с обменом веществ. Система, которая не снижает калории, как обычная диета, а восстанавливает способность организма их сжигать.
С каждой попыткой
я чувствовала себя всё более беспомощной.

Думала:
«У меня нет силы воли. Я слабая
и никогда не похудею».
Я ПЕРЕПРОБОВАЛА ВСЁ:

- Различные диеты, на которых держалась 2 недели, а потом наступал срыв

- Подсчёт калорий – жила с калькулятором, ненавидела каждый приём пищи

- Спортзал 3-5 раз в неделю – колени разнылись, бросила через месяц

- Голодание – минус 4 кг за 10 дней, плюс 7 кг через месяц
Я была на вашем месте и прошла свои 9 кругов ада в попытках сбросить вес. Я поняла, ЧТО на самом деле не давало мне похудеть и закрепить результат. И теперь я хочу поделиться с вами тем, что реально сработало.
Прошло уже 15 лет. Я живу без диет. Ем всё, что хочу. Чувствую лёгкость, энергию, радость.
Вот правда, которую вам никогда не скажут:
1. Классические диеты ломают обмен веществ
Включается режим выживания. Метаболизм замедляется.
Тело начинает «экономить» энергию и отключает некоторые функции: здесь начинается гипотиреоз, инсулинорезистентность и другие
«приятные» последствия диет.
Вы теряете не жир, а воду и мышцы. Чувствуете слабость, раздражительность, головокружение.
Итог всегда один – срыв и ещё больший набор веса. 

С каждым разом худеть всё сложнее,
а набирать – всё легче.
2. Занятия спортом без изменения питания почти бесполезны
Час на беговой дорожке сжигает
300-400 калорий.
Один пончик с кофе –
500 калорий, и всё обнуляется.

Плюс, когда вы голодны и измучены тренировками, вы начинаете переедать вечером, сами того
не замечая.

А если у вас лишний вес 15-20 кг, проблемы с суставами или давлением — интенсивные тренировки просто опасны.
3. С возрастом вступают в игру гормоны и замедление метаболизма
После 35 лет женское тело
работает по-другому:

- Метаболизм замедляется.
- Падает уровень эстрогена, особенно
в менопаузе, жир откладывается легче.
- Растёт кортизол – гормон стресса, который вызывает переедание
и накопление жира в области живота.
- Проявляется инсулинорезистентность – Углеводы быстрее откладываются
в жир.
- Щитовидная железа работает хуже – обмен веществ падает ещё сильнее.

При том же питании, что и в 25 лет,
вы набираете вес.
Знаете, что самое страшное в этом? Через 5 лет:
❗ Суставы станут болеть ещё сильнее, привычный подъём по лестнице превратится в испытание.

❗ Поджелудочная будет работать на износ: сахар в крови начнёт скакать, одышка усилится, давление станет зашкаливать
❗ Врач говорит страшные слова: «преддиабет», «повышенный холестерин», «риск инсульта».

❗ Вес будет копиться, как снежный ком. Каждый год добавит по 3−5 кг. Через 5 лет это ещё +12−17 кг. Вы уже не мечтаете о красивом платье — вы мечтаете просто чувствовать себя хорошо.
❗ Ваше эмоциональное состояние на нуле.
Вы избегаете встреч с подругами. Не узнаёте себя в зеркале, на семейных фотографиях прячетесь за спинами родственников.

❗ Отношения с мужем сходят на нет. Дети и внуки вас стесняются, вы чувствуете себя беспомощной.
Вот что важно понять: Проблема не в вас
и не в вашей силе воли.
Проблема в том, что у вас не было правильного подхода, который учитывал бы причину лишнего веса. Адаптированный под ваш возраст
и гормональные изменения.

Подход, который работает с ПЕРВОПРИЧИНОЙ (метаболизм, гормоны, психология), а не со СЛЕДСТВИЕМ (лишние килограммы).

Система метаболического похудения — четкий пошаговый план, который поможет вам похудеть раз и навсегда без вреда для здоровья.
Что мы будем делать на программе 12 недель:
шаг 5
Создадим новые нейронные связи в мозге с помощью психологических практик.
80% перееданий и срывов — это реакция на эмоции. Вы заедаете стресс, усталость, одиночество, злость, тревогу. Рука сама тянется к еде, когда вам плохо.

Любая диета разобьётся об это. Вы будете «держаться» на силе воли неделю, две… а потом сорвётесь.
Мы разорвём эмоциональную связь с едой:
✅ Научимся распознавать триггеры переедания.
✅ Будем использовать техники управления стрессом.
✅ Выработаем новые привычки, чтобы сладкого не хотелось.
✅ Поработаем с психологией на глубинном уровне.
Вас ждёт 12 психологических практик, которые уберут привычку заедать эмоции.

Еда больше не будет «антидепрессантом» или «успокоительным». Срывы исчезнут.
Вес будет уходить и НЕ ВОЗВРАЩАТЬСЯ.
шаг 4
Восстановим работу вашего кишечника
75% женщин имеют проблемы с ЖКТ: метеоризм, вздутие и запоры. Если кишечник не работает — вес стоит на месте.

Вместе с метаболизмом замедляется и моторика кишечника. Нерегулярный стул, в кишечнике размножаются патогенные бактерии, выделяются токсины, которые наш организм прячет в «жировое депо».
✅ Питание на программе поможет убрать вздутие, нормализовать стул, избавиться от запоров. Многие женщины уже через месяц перестают принимать слабительное.

✅ Мы будем восстанавливать микрофлору с помощью ферментированных продуктов и клетчатки. Повысится иммунитет, питательные вещества будут усваиваться, восстановятся дефициты витаминов и минералов
Здоровый кишечник - основа нашего иммунитета. Участницы нашей программы забывают о сезонных простудах и гриппах.
шаг 3
Запустим ваш лимфоток
и приведём тело в тонус
Когда вы годами сидите на диетах, организм «забивается» токсинами и шлаками, как канализация.

Лимфа застаивается — вы отекаете. Печень не справляется с очисткой крови, как результат: дерматит, экзема, высыпания и лишний вес, который не уходит.

С каждым годом женщина теряет около 300 г мышц. Мышцы — главные жиросжигатели в нашем организме. На программе мы вернём тонус телу мягко и безопасно.
Что мы будем делать:
✅ Добавим физическую активность, которая подойдёт вам. Ходьба, йога, фитнес, плавание — выберем подходящую нагрузку.

✅ Нормализуем питьевой режим, чтобы активизировать жиросжигание и снизить аппетит. Организм самостоятельно выведет застоявшуюся жидкость.

✅ Будем выполнять лимфатическую зарядку. Она простая и занимает всего 5 минут.
В результате ваше тело очистится от токсинов, уйдут отёки, а с ними -1−2 кг воды. Лимфа начнёт свободно двигаться, процесс сжигания жира ускорится. Начнут уходить проблемы с кожей: дерматит, экзема, высыпания.
шаг 2
Начнём разгонять метаболизм с помощью специального меню.
Диеты и голодовки всегда приводят к срыву и откату. Как только вы снижаете количество калорий — метаболизм сразу замедляется и лишний вес возвращается.

На программе вы будете повышать энергозатраты организма. Мы НЕ урезаем калории до минимума.
Мы НЕ заставляем вас голодать. Наоборот —
мы восстанавливаем обмен веществ.
✅ Метаболическое питание запустит естественное снижение веса. Организм очищается и «перезагружается» с новыми здоровыми установками.

✅ Благодаря вкусному и сытному меню
на программе вы не будете срываться на сладкое и беспорядочно перекусывать чем придётся.

✅ Повысится уровень энергии, потому что организм не будет испытывать стресса из-за голода. К вам вернутся силы и настроение, чтобы радоваться каждому дню в новом теле.
На программе вы будете есть вкусно и разнообразно и при этом худеть. Потому что ваш организм снова начнёт работать как 10−15 лет назад.
шаг 1
Проведём детокс организма
Наша детокс-система состоит из нескольких «фильтрующих» органов: кишечник, печень, почки и лимфатическая система. Когда они работают слаженно — организм своевременно и самостоятельно избавляется от токсинов и сжигает жир.
Что мы будем делать:
✅ Питаться по специальному меню, которое поможет поджелудочной «разгрузиться».

✅ Добавим правильные жиры (омега-3, орехи, авокадо) — наладим отток желчи, чтобы печень правильно и активно перерабатывала жиры.

✅ Добавим клетчатку и пробиотики — уйдут запоры и вздутие. Вы увидите, как спадает ваш живот. Организм перестанет страдать от интоксикации.
За 12 недель у многих участниц
программы восстанавливается чувствительность к инсулину, нормализуется сахар и холестерин.

Вы будете чувствовать насыщение и не срываться на сладкое и жирное.
шаг 1
Проведём детокс организма
Наша детокс-система состоит из нескольких «фильтрующих» органов: кишечник, печень, почки и лимфатическая система. Когда они работают слаженно — организм своевременно и самостоятельно избавляется от токсинов и сжигает жир.
Что мы будем делать:
✅ Питаться по специальному меню, которое поможет поджелудочной «разгрузиться».

✅ Добавим правильные жиры (омега-3, орехи, авокадо) — наладим отток желчи, чтобы печень правильно и активно перерабатывала жиры.

✅ Добавим клетчатку и пробиотики — уйдут запоры и вздутие. Вы увидите, как спадает ваш живот. Организм перестанет страдать от интоксикации.
За 12 недель у многих участниц
программы восстанавливается чувствительность к инсулину, нормализуется сахар и холестерин.

Вы будете чувствовать насыщение и не срываться на сладкое и жирное.
шаг 2
Начнём разгонять метаболизм с помощью специального меню.
Диеты и голодовки всегда приводят к срыву и откату. Как только вы снижаете количество калорий — метаболизм сразу замедляется и лишний вес возвращается.

На программе вы будете повышать энергозатраты организма. Мы НЕ урезаем калории до минимума.
Мы НЕ заставляем вас голодать. Наоборот — мы восстанавливаем обмен веществ.
✅ Метаболическое питание запустит естественное снижение веса. Организм очищается и «перезагружается» с новыми здоровыми установками.

✅ Благодаря вкусному и сытному меню
на программе вы не будете срываться на сладкое и беспорядочно перекусывать чем придётся.

✅ Повысится уровень энергии, потому что организм не будет испытывать стресса из-за голода. К вам вернутся силы и настроение, чтобы радоваться каждому дню в новом теле.
На программе вы будете есть вкусно и разнообразно и при этом худеть. Потому что ваш организм снова начнёт работать как 10−15 лет назад.
шаг 3
Запустим ваш лимфоток
и приведём тело в тонус
Когда вы годами сидите на диетах, организм «забивается» токсинами и шлаками, как канализация.

Лимфа застаивается — вы отекаете. Печень не справляется с очисткой крови, как результат: дерматит, экзема, высыпания и лишний вес, который не уходит.

С каждым годом женщина теряет около 300 г мышц. Мышцы — главные жиросжигатели в нашем организме. На программе мы вернём тонус телу мягко и безопасно.
Что мы будем делать:
✅ Добавим физическую активность, которая подойдёт вам. Ходьба, йога, фитнес, плавание — выберем подходящую нагрузку.

✅ Нормализуем питьевой режим, чтобы активизировать жиросжигание и снизить аппетит. Организм самостоятельно выведет застоявшуюся жидкость.

✅ Будем выполнять лимфатическую зарядку. Она простая и занимает всего 5 минут.
В результате ваше тело очистится от токсинов, уйдут отёки, а с ними -1−2 кг воды. Лимфа начнёт свободно двигаться, процесс сжигания жира ускорится. Начнут уходить проблемы с кожей: дерматит, экзема, высыпания.
шаг 4
Восстановим работу вашего кишечника
75% женщин имеют проблемы с ЖКТ: метеоризм, вздутие и запоры. Если кишечник не работает — вес стоит на месте.

Вместе с метаболизмом замедляется и моторика кишечника. Нерегулярный стул, в кишечнике размножаются патогенные бактерии, выделяются токсины — которые наш организм прячет в «жировое депо».
✅ Питание на программе поможет убрать вздутие, нормализовать стул, избавиться от запоров. Многие женщины уже через месяц перестают принимать слабительное.

✅ Мы будем восстанавливать микрофлору с помощью ферментированных продуктов и клетчатки. Повысится иммунитет, питательные вещества будут усваиваться, восстановятся дефициты витаминов и минералов
Здоровый кишечник — основа нашего иммунитета. Участницы нашей программы забывают о сезонных простудах и гриппах.
шаг 5
Создадим новые нейронные связи в мозге с помощью психологических практик.
80% перееданий и срывов — это реакция на эмоции. Вы заедаете стресс, усталость, одиночество, злость, тревогу. Рука сама тянется к еде, когда вам плохо.

Любая диета разобьётся об это. Вы будете «держаться» на силе воли неделю, две… а потом сорвётесь.
Мы разорвём эмоциональную связь с едой:
✅ Научимся распознавать триггеры переедания.
✅ Будем использовать техники управления стрессом.
✅ Выработаем новые привычки, чтобы сладкого не хотелось.
✅ Поработаем с психологией на глубинном уровне.
Вас ждёт 12 психологических практик, которые уберут привычку заедать эмоции.

Еда больше не будет «антидепрессантом» или «успокоительным». Срывы исчезнут.
Веc  будет уходить и НЕ ВОЗВРАЩАТЬСЯ.
С правильной системой уже через 12 недель...
Вы проснётесь утром и почувствуете лёгкость в теле. У вас нет тяжести в животе, отёков и одышки.

Вы едите вкусную, разнообразную еду. Без чувства вины, срывов и постоянного подсчёта калорий.

Вес уходит естественно, стабильно и комфортно.
Лишние килограммы НЕ ВОЗВРАЩАЮТСЯ.
Потому что вы ПЕРЕНАСТРОИЛИ работу вашего тела и мозга.
И самое главное!
Регулярные эфиры с главным нутрициологом

Можно задать любой вопрос
и получить ответ. Все эфиры сохраняются в записи – посмотрите, когда удобно.​
Через 12 недель вы увидите...
ЧТО ВХОДИТ В НАШУ
ПРОГРАММУ ПОХУДЕНИЯ:
Внешние изменения:
✅ Минус 10 кг в среднем (при большом начальном весе — больше)​

✅ Уменьшатся объёмы в области живота, бёдер и рук​

✅ Подтянется тело, кожа​ станет более упругой

✅ Вы станете выглядеть на 10−15 лет моложе своего возраста
Внутренние изменения:
✅ Вы избавитесь от сахарной зависимости и ночных зажоров​

✅ Научитесь справляться со стрессом без помощи еды​

✅ Полюбите своё отражение и почувствуете себя открытой миру​

✅ Улучшите качество своего сна​

✅ Появится энергия на творчество, путешествия и хобби
Всё в одном месте. Личный кабинет со всеми видеоуроками, меню и материалами
на платформе GetCourse
Готовое меню на 12 недель, расписанное пошагово.

Разнообразное, вкусное,
с рецептами, из привычных
и доступных продуктов. Вам
не нужно считать калории, придумывать и искать рецепты. Мы всё продумали за вас.
Ежедневное индивидуальное сопровождение.

Чат с куратором-нутрициологом в Telegram — ваш проводник на всю программу. Отвечает на любые вопросы с понедельника
по субботу, с 10:00 до 19:00
по Москве.​
ПП-десерты без сахара – да, вы будете худеть со сладким!

Наши рецепты на цельнозерновой муке и без добавленного сахара.​
Психологические практики

От кандидата психологических наук Кристины Александровны Шереметьевой – новое видео на каждую неделю.
Меню для «занятых»

Если не любите готовить или
нет времени - вы будете
готовить один раз на 2-3 дня. Простые блюда, которые можно взять с собой на работу и просто разогреть.​
Участницы кормят семью по тому же меню — и мужья тоже замечают изменения: уходит живот, улучшаются показатели холестерина и давления. Дети становятся более энергичными и активными.​
Адаптация под ваши
особенности:


  • Меню для вегетарианцев и пескетарианцев​
  • Замены при непереносимости лактозы​
  • Точечные замены при аллергиях — куратор подберёт индивидуально​
  • Специальное меню для постящихся​
Общий чат участниц потока

Поддержка и мотивация, обмен опытом и рецептами.
Худеть в команде всегда легче.​
🏆 Участие в конкурсе
на лучший результат

Победитель каждого потока получает полный возврат стоимости программы.
💪 Тренировки по желанию
для любого уровня подготовки:

  • Силовые — для укрепления
мышц​.
  • Танцевальные — для
удовольствия и настроения​.
  • Лимфодренажные (обязательный минимум для всех)​.
  • Два уровня сложности: для новичков и подготовленных​.
  • Адаптация при проблемах с суставами, варикозе, повышенном давлении, большом весе​.
12 НЕДЕЛЬ = 5 ЭТАПОВ ПРОГРАММЫ​
НЕДЕЛИ 9-12: БАЛАНС​
  • Самая высокая калорийность — 2000 ккал и выше​.
  • Авторская технология «метод весов» и «метаболические качели"​.
  • Тонкая работа с метаболизмом: чередование повышения
  • и понижения калорийности​.
Мы приучаем организм легко адаптироваться к разным ситуациям — и к дефициту, и к профициту калорий. После этого этапа ваш метаболизм станет более подвижным, и вам будет легче справляться с праздниками и застольями.​

Вес стабилизируется на новой отметке. Метаболизм становится более гибким. Можно есть больше и не набирать вес. Если набрали 1−2 кг на празднике — легко возвращаетесь в форму за несколько дней. Освоена технология, которая будет работать и после программы.
НЕДЕЛИ 5-8: МАРАФОН​
  • Продолжаем повышать калорийность питания
  • Разнообразное и вкусное меню​
  • Продолжается работа с психологией​.
  • Еженедельная фиксация результатов​.
Марафон — основной этап активного похудения. Вы уже едите много, вкусно, при этом вес продолжает уходить. Организм разгоняется.​
Многие участницы фиксируют улучшение показателей в анализах — чувствительность к инсулину, уровень сахара, холестерин. Большинство отмечает нормализацию работы ЖКТ. Значительный минус на весах. Ощущение здоровья и лёгкости.​
НЕДЕЛИ 3-4: ЭКСПРЕСС​
  • Калорийность повышается​.
  • Запускается истинное жиросжигание – уходит именно жир, а не мышцы​.
  • Объёмы начинают уменьшаться​.
  • Метаболизм восстанавливается – вы чувствуете повышение уровня энергии.
На детоксе уходит лишняя вода –
теперь организм готов отдавать жировые запасы. Мышцы при этом сохраняются, потому что мы питаемся сбалансированно и даём правильную нагрузку.​
Заметное уменьшение объёмов. Одежда становится свободнее. Появляется больше энергии. Радость от изменений на весах.​
НЕДЕЛЯ 2: детокс
  • Самый низкокалорийный этап программы, который запустит очищение организма.
  • Восстанавливаем работу связки «печень - почки - лимфа»
  • Запуск процесса аутофагии – клеточного самоочищения​
  • Чтобы организм начал отдавать жир, необходимо избавиться от токсинов
Уходят отёки и лишняя вода. Уже видны первые изменения на весах. Ощущение очищения организма.​
НЕДЕЛЯ 1: НЕЙРОСТАРТ​
  • Знакомство с личным куратором-нутрициологом​.
  • Заполнение подробной анкеты здоровья.​
  • Куратор выстраивает стратегию похудения на всю программу.​
  • Получаете меню и можете заранее закупить продукты​.
  • Первые психологические практики с Кристиной Александровной — проработка установок, которые мешают похудеть​.
Нейростарт — это запуск мышления, настройка на изменения. Без правильного психологического настроя любая программа даётся сложнее. Мы готовим вас к трансформации
12 НЕДЕЛЬ = 5 ЭТАПОВ ПРОГРАММЫ​
НЕДЕЛИ 9-12: БАЛАНС​
  • Самая высокая калорийность — 2000 ккал и выше​.
  • Авторская технология «метод весов» и «метаболические качели"​.
  • Тонкая работа с метаболизмом: чередование повышения
  • и понижения калорийности​.
Мы приучаем организм легко адаптироваться к разным ситуациям — и к дефициту, и к профициту калорий. После этого этапа ваш метаболизм станет более подвижным, и вам будет легче справляться с праздниками и застольями.​

Вес стабилизируется на новой отметке. Метаболизм становится более гибким. Можно есть больше и не набирать вес. Если набрали 1−2 кг на празднике — легко возвращаетесь в форму за несколько дней. Освоена технология, которая будет работать и после программы.
НЕДЕЛИ 5-8: МАРАФОН​
  • Продолжаем повышать калорийность питания
  • Разнообразное и вкусное меню​
  • Продолжается работа с психологией​.
  • Еженедельная фиксация результатов​.
Марафон – основной этап активного похудения. Вы уже едите много, вкусно, при этом вес продолжает уходить. Организм разгоняется.​
Многие участницы фиксируют улучшение показателей в анализах – чувствительность к инсулину, уровень сахара, холестерин. Большинство отмечает нормализацию работы ЖКТ. Значительный минус на весах. Ощущение здоровья и лёгкости.​
НЕДЕЛИ 3-4: ЭКСПРЕСС​
  • Калорийность повышается​.
  • Запускается истинное жиросжигание – уходит именно жир, а не мышцы​.
  • Объёмы начинают уменьшаться​.
  • Метаболизм восстанавливается – вы чувствуете повышение уровня энергии.
На детоксе уходит лишняя вода –
теперь организм готов отдавать жировые запасы. Мышцы при этом сохраняются, потому что мы питаемся сбалансированно и даём правильную нагрузку.​
Заметное уменьшение объёмов. Одежда становится свободнее. Появляется больше энергии. Радость от изменений на весах.​
НЕДЕЛЯ 2: детокс
  • Самый низкокалорийный этап программы, который запустит очищение организма.
  • Восстанавливаем работу связки «печень - почки - лимфа»
  • Запуск процесса аутофагии – клеточного самоочищения​
  • Чтобы организм начал отдавать жир, необходимо избавиться от токсинов
Уходят отёки и лишняя вода. Уже видны первые изменения на весах. Ощущение очищения организма.​
НЕДЕЛЯ 1: НЕЙРОСТАРТ​
  • Знакомство с личным куратором-нутрициологом​.
  • Заполнение подробной анкеты здоровья.​
  • Куратор выстраивает стратегию похудения на всю программу.​
  • Получаете меню и можете заранее закупить продукты​.
  • Первые психологические практики с Кристиной Александровной — проработка установок, которые мешают похудеть​.
Нейростарт – это запуск мышления, настройка на изменения. Без правильного психологического настроя любая программа даётся сложнее. Мы готовим вас к трансформации
ПОСЛЕ ПРОГРАММЫ​
Вам не придётся всю жизнь сидеть на диете.
За 12 недель вы получите технологию, которая позволяет без подсчёта калорий контролировать питание и поддерживать вес. Это не временная мера, а новая культура питания для вас и вашей семьи.​
Вы научитесь легко и быстро составлять себе питание без подсчёта калорий (наш авторский метод «формул питания»)

Если ваш начальный вес большой и за 12 недель вы не дошли до цели — не страшно. Благодаря освоенной технологии вы сможете продолжить самостоятельно.
Работая над восстановлением метаболизма, вы создаёте основу для долгосрочного результата на всю жизнь.
✅ Всё сделано за вас — меню готовое, рецепты простые, калории подсчитаны​.

✅ С нами легко — вы едите много, вкусно, разнообразно​ и ХУДЕЕТЕ.

✅ Не надо искать информацию — куратор отвечает на любой вопрос​.

✅ Вы не сорвётесь — психолог работает с триггерами​.

Вы просто следуете системе, по которой прошли десятки тысяч женщин и похудели безвозвратно.​
⚠️ Важно: Программа не заменяет медицинское лечение. Если у вас серьёзные заболевания, перед стартом стоит проконсультироваться с врачом. Мы никогда не отменяем назначения лечащего врача
противопоказания
❌ Беременность – приходите после родов, можно на грудном вскармливании​
❌ Онкология не в ремиссии​
❌ Обострение хронических заболеваний – например, острый панкреатит. Сначала снимите обострение под наблюдением врача, потом приходите
⚠️ Важно: Программа не заменяет медицинское лечение. Если у вас серьёзные заболевания, перед стартом стоит проконсультироваться с врачом. Мы никогда не отменяем назначения лечащего врача
Вам лучше не идти, если…
Вы ждёте чуда без участия с вашей стороны
На программе вам нужно идти по готовому меню и следовать нашим рекомендациям
Вы хотите «минус 20 кг за 2 недели» ценой здоровья
Мы за безопасное снижение веса раз и навсегда
Вы не готовы работать с психологией
Подсознание, ваши установки и привычки привели вас к тому, что вы имеете сейчас. Если хотите изменений — нужны новые установки
Всё, что вам нужно сделать сейчас – довериться мне.
Я возьму вас за руку и доведу до результата, как я делала это десятки тысяч раз.
Стоимость программы
Полная стоимость:
39 900 руб
27 900 руб
Скидка действует только для участниц марафона до date1
РАССРОЧКА:
27 900 руб / 365 дней в году
= 76 ₽ в день
занять место со скидкой
76 рублей в день – это дешевле одной чашки кофе или шоколадного батончика в магазине
За 76 рублей в день вы получаете:
- Стройное тело 
- Здоровье (нормализация давления, сахара) 
- Энергию и лёгкость
- Омоложение на 10-15 лет
- Привычки на всю жизнь
- Уверенность в себе
НО САМОЕ ГЛАВНОЕ - ЭТО +10−15 ЛЕТ К ВАШЕЙ ЖИЗНИ, КОТОРЫЕ ПРЯМО СЕЙЧАС ЗАБИРАЕТ ВАШ ЛИШНИЙ ВЕС.
ЧТО ВАС ЖДЕТ ПОСЛЕ ОПЛАТЫ
шаг 1
Доступ к личному кабинету и ссылка на чат с куратором (10 минут)

Оплатили – в течение 10 минут вам на почту и в чат, где вы проходили марафон, придет дальнейшая инструкция.
шаг 2
Бонусные курсы в личном кабинете.
Сразу после оплаты вам откроется доступ к курсам:

  1. «Моя красивая кожа» — курс лимфодренажных и миофасциальных самомассажей для того, чтобы кожа была упругой и подтянутой даже после похудения
  2. «Гормональный код здоровья» — лекция об основных гормонах и актуальные подходы к работе с гормональным фоном
  3. «Энергия баланса» — курс медитаций от Кристины Шереметьевой для снятия стресса, перевода мозга в бета-ритм, глубокого спокойного сна.
шаг 3
До этого дня вы можете спокойно питаться как привыкли, либо с учетом новых правил с марафона. В 10:00 МСК date куратор свяжется с вами в мессенджере — ответить сможете в любое время в течение дня. Заполните анкету здоровья и программа для вас начнется!
СТАРТУЕМ DATE
участвую
А если у меня не получится? И другие важные вопросы
«У меня не получится, я пробовала всё…»
Дело в том, что вы пробовали неправильные методы.
Вы пробовали диеты, которые ломают метаболизм.
Вы пробовали зал и изнурительные тренировки, которые не работают без питания.
Вы пробовали таблетки и препараты, которые дают временный эффект, за которым идет откат.

Наш подход создан специально для тех, у кого «не получалось раньше».

Разница: мы работаем с ПРИЧИНОЙ (метаболизм, гормоны, психология), а не со СЛЕДСТВИЕМ (лишние килограммы).
«У меня проблемы со здоровьем (диабет, давление, суставы)…»
Единственные противопоказания к прохождению программы:​
❌ Беременность – приходите после родов, можно на грудном вскармливании​
❌ Онкология не в ремиссии​
❌ Обострение хронических заболеваний – например, острый панкреатит. Сначала снимите обострение под наблюдением врача, потом приходите
Ниже примеры наших учениц, которые приходили и худели с совершенно разными диагнозами.

Профессиональное сопровождение куратора учитывает ваши особенности.
«У меня нет времени, у меня работа/дети/дом…»
Программа занимает не более 30 минут в день. Это меньше чем:

— Одна серия сериала (40−60 минут)
— Листание соцсетей (30−60 минут)
— Дорога на работу

Плюс: программа 100% онлайн. Не нужно никуда ходить. Все вебинары в записи — смотрите в удобное время.

Многие наши участницы — работающие женщины с детьми. Они нашли время, потому что это важно.
«Это дорого…»
Давайте посчитаем, сколько стоит «обслуживать ваш лишний вес» за год:

— Диеты, которые не сработали: 10 000−30 000 руб
— Абонементы в зал: 15 000−25 000 руб
— Таблетки для похудения: 5 000−20 000 руб
— Консультации диетолога: 10 000−30 000 руб
— Одежда «на размер больше»: 20 000−50 000 руб

Итого за 12 месяцев: 50 000−155 000 руб потрачено впустую.
Наша программа: 27 900 руб
Чтобы решить первопричину лишнего веса и похудеть раз и навсегда

27 900 руб / 365 дней в году = 76 рублей в день

Это меньше, чем:
— Поездка на такси
— Сникерс или баунти
— Чашка кофе

Это инвестиция в своё здоровье, которая окупается за счёт долгосрочного результата и отсутствия новых попыток похудения.
⚠️ Важно: Программа не заменяет медицинское лечение. Если у вас серьёзные заболевания, перед стартом стоит проконсультироваться с врачом. Мы никогда не отменяем назначения лечащего врача
«Я боюсь, что вес вернётся…»
Почему вес НЕ возвращается после нашей программы:
✅ Мы работаем с ПЕРВОПРИЧИНОЙ (возрастным замедлением метаболизма), а не со следствием

✅ На программе вырабатываются новые привычки, которые остаются навсегда

✅ Разрывается эмоциональная связь с едой. Вы перестаёте зависеть от еды и заедать стресс
В этом разница между очередной диетой и нашей системой
⚠️ Важно: Программа не заменяет медицинское лечение. Если у вас серьёзные заболевания, перед стартом стоит проконсультироваться с врачом. Мы никогда не отменяем назначения лечащего врача
«Мне уже за 50-60 —
не поздно ли начинать?»
Самой старшей участнице программы было 85 лет.
Программа адаптирована под возраст 30-70 лет:
Для участниц постарше:
✅ Щадящие тренировки — без нагрузки
на суставы
✅ Работа с замедленным метаболизмом — возвращаем его, как было 10−15 лет назад
✅ Учёт менопаузы — работа с гормональной перестройкой
Посмотрите на УЧАСТНИЦ ПРОГРАММЫ:
«Я стесняюсь
показывать своё тело»
Все тренировки — дома, в комфорте. Никто вас не видит
В чате не обязательно показывать фото. Анонимность полностью соблюдается, если вы того хотите. Вы общаетесь только по вопросам питания, самочувствия, прогресса.

Мы создали пространство поддержки, а не осуждения.
«Я живу не в России /
У меня другие продукты»
Программу проходят женщины из 32+ стран
На программе вы получаете принципы, а не жёсткие списки:
— Овощи, белки, жиры, углеводы — есть везде
— Замены продуктов встроены в систему
— Куратор поможет адаптировать меню под вашу страну

Все продукты — обычные, доступные в любом магазине у дома.
ПРЯМО СЕЙЧАС У ВАС ЕСТЬ 2 ВАРИАНТА:
Вариант 1:
Остаться там же, где сейчас. С тем же весом. С той же усталостью. С той же одеждой, которая «скрывает». С тем же отражением, на которое не хочется смотреть.​
Вариант 2:
Смотреть в зеркало с удовольствием. Носить одежду, которая нравится. Чувствовать себя легче и моложе. Иметь энергию на то, что важно. Знать, что у вас есть инструменты для поддержания результата.​

Многие участницы говорят, что программа изменила не только их вес, но и отношение к себе, к еде, к жизни. Работая над восстановлением метаболизма, вы создаёте фундамент для долгосрочных преображений.​
Начните путь к стройному телу и уверенности в себе уже сегодня
Уже через 3 месяца вы можете похудеть на 7-15 кг.

Или остаться там же, где сейчас.

ВЫБОР ЗА ВАМИ
Представьте себя через 12 недель:
  • Вы встаёте утром и чувствуете лёгкость.

  • Смотрите в зеркало и улыбаетесь.

  • Покупаете красивое платье на 1-3 размера меньше, и оно сидит идеально.

  • Вы идёте по улице с высоко поднятой головой.

  • Чувствуете восхищённые взгляды, ваши коллеги по работе, родные - всем интересно, КАК вы это сделали.
И ВЫ ЗНАЕТЕ: ВЫ ЭТО СДЕЛАЛИ.
ВЫ СМОГЛИ!
Вашей энергии хватает на всё:
работу, детей / внуков, мужа, хобби, путешествия. Вы живёте свою лучшую жизнь, а не доживаете остаток лет.

Вы свободны от вины, стыда, страха перед весами.
Какие эмоции вы испытываете? Гордость? Радость? Свободу?
Эти эмоции могут стать вашей реальностью
НАЧАТЬ ПРЕОБРАЖЕНИЕ СЕЙЧАС
ВТОРОГО ШАНСА НЕ БУДЕТ
Мы можем больше не встретиться
и вы навсегда упустите возможность восстановить метаболизм и похудеть безвозвратно
Вы этого достойны
Каждый день промедления = ещё один день с лишним весом
Помните, что бездействие – тоже решение.
Решение остаться там, где вы сейчас.
Ещё год смотреть в зеркало с болью.
Ещё год прятаться в балахонах.
Ещё год откладывать жизнь «на потом».

Но «потом» может не наступить. ДАЙТЕ СЕБЕ ШАНС
Если у вас остались вопросы – напишите нам прямо сейчас:
Мы ответим в течение 15 минут и поможем принять решение.
ЗАДАТЬ ВОПРОС
Анна, 59 лет:
«Думала, что мне уже 59 и зачем это всё..
...но решила попробовать. Лучшее решение в моей жизни. Минус 10 кг, забыла про одышку, записалась на танцы. В 59 лет я начала ЖИТЬ и открыла второе дыхание. Большое спасибо Кристине Александровне»
Марина, 45 лет:
«Откладывала 3 месяца. Всё ждала «подходящего момента»...
…но всё-таки решилась. За 3 месяца скинула почти 9 кг. Если бы начала пораньше, то к лету была бы в шикарной форме.»
Ольга, 34 года:
«Я думала 3 дня перед тем как зайти на программу...
...боялась, что не справлюсь, но всё же решилась, когда поняла, что кроме меня – моё здоровье и тело никому не нужно!»
P.S. История от тех, кто сомневался:
Присоединяйтесь к 59 000+ женщин, которые уже изменили свою жизнь
Вы – следующая.
НАЧАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС
Политика обработки персональных данных
Пользовательское соглашение
© 2026, Международный центр похудения Кристины Шереметьевой
Made on
Tilda